黒酢｜コーヒー｜黒酢・コーヒーダイエット

黒酢とコーヒーダイエット

黒酢｜コーヒーダイエット

　
　　　　　コーヒーと黒酢、私も試しました

　■黒酢ダイエット

　黒酢に含まれる成分
　　　　　　
　　　　　　BCAA(分岐鎖アミノ酸
　　　　　　クエン酸

　がダイエットに効果があるといわれています。

　酢に含まれている酢酸には、
　細胞内でエネルギーを作るクエン酸回路を活発にする
　作用があります。

　クエン酸回路では、エネルギーの原料として
　脂肪が燃やされるため、
　ダイエット効果あるといわれています。

　要するにアミノ酸が含まれる酢は
　脂肪の分解を促進しやすいということです。

　それで、黒酢には糖と脂肪を燃やすクエン酸も
　含まれているために、二つの効果があるそうです。

　私も食事の前にたまに、黒酢を飲んでいる時期が
　ありました
　だけど、やっぱり飲みにくい(^_^;)
　りんごジュースに混ぜるとかいろいろ試しましたが、
　続かなかったなぁ(~_~;)
　
　けど、ダイエットだけではなくて、身体には
　とても良いと思うので試してみる価値ありです。

　■コーヒーダイエット

　コーヒーダイエットとは、食事をする前、
　運動をする前に飲むことで脂肪を燃焼しやすくする
　ということみたいです。

　カフェインが、アドレナリンを分泌させて脂肪を
　分解する効果があるそうです。

　私は、以前はコーヒーを飲むときは

　『砂糖・ミルクありありでぇ～』
　
　　　　　　　　　　　と声高々に注文してました。

　だけど、最近はブラックを心がけているといくか、
　いつのまにかブラックでも平気になりました
　
　注意！

　もちろんですが、ブラック無糖じゃないと、
　意味ないです。
　
　あと、食事・運動前ということ。
　そして、飲みすぎに注意ですよ。
　飲みすぎは胃を壊します(ToT)/~~~